How to Boost Your BJJ Learning Ability

How to Boost Your BJJ Learning Ability

Most of us will never be world-class competitors. But we’re still ravenous for jiu-jitsu – especially after months of deprivation. For many jiu-jitsu hobbyists, what stokes the drive to excel is a love of learning.

Jiu-Jitsu is the ideal martial art for learning addicts. It’s a game that alluringly combines skill and luck. I’ve heard many compare it to chess. But to borrow an idea from Annie Duke’s book, Thinking in Bets, jiu-jitsu is more like poker. Like in poker, our training partner’s metaphorical cards (their strategies and techniques) are face-down. We don’t know how they will play their hand. We don’t know how they will modify their tactics as the match unfolds.

In chess, our opponent’s pieces are laid out before us. Losing is often due to a technical blunder and has little to do with luck. The better chess player usually wins. The same can’t be said for jiu-jitsu, where we may lose our footing on a slick mat, or a ref misses a point or an advantage, costing us the match. These elements combine to make jiu-jitsu more true-to-life, and life is the meta game. Combine all of these elements with a high-repetition structure, and you have a learning addict’s dream. Every moment of a jiu-jitsu class or match is potentially educational.

So, what are we learning, and how can we learn more effectively?

On the surface, we’re learning a practical martial art. But there are meta lessons, too.

 Jiu-Jitsu requires vulnerability

There’s presence, or being attuned to the moment. Your mind wanders, and you get choked out. There’s resilience, or the grit to dig in when we hit setbacks. You return to the mats the day after getting your ass kicked in a comp. And internal locus of control, or enforcing our will and strategy. You make your opponent play your game instead of playing theirs.

Likely, you’ll recognize all of these principles in your own game. But I’d like to call attention to one principle that’s likely overlooked: Vulnerability. Jiu-Jitsu can teach us how to be vulnerable. Vulnerability is also why so many of us suck at learning.

Merriam-Webster defines vulnerability as “the quality or state of having little resistance to some outside agent.” Surrender. Acceptance. Being open to the possibility of defeat. Losing on points. Tapping out.

The western lifestyle, for the most part, does not reward vulnerability, but perfection.  Unfortunately, the desire to be perceived as perfect obstructs learning, creating a paradox: We want perfect jiu-jitsu, but we can’t get there because the process requires vulnerability and imperfection.

Losing and learning well

You’ve rolled with someone who can’t be vulnerable. Maybe they spam you with an ineffective knee-cut pass or choke to chew up the clock. Maybe they spend 5 minutes of a 6-minute round in turtle because they can’t bear the thought of surrendering points. Or, they use brute force to pry off the well-executed choke of a smaller opponent. The people I’ve just described may stop the pass, keep points off the board, or escape the choke, but they’ve learned nothing.

In jiu-jitsu, vulnerability looks a lot like losing. And learning to invest in losing is difficult to integrate. Five years into the game, and I’m only just beginning to do it.

Committing to vulnerability

Jiu-Jitsu excels at training vulnerability if and only if you commit to it. It won’t happen otherwise. At least that’s been my experience. I’ll give you an example.

There’s a skilled blue belt in my gym who developed an airtight foot lock game. For months, I fought it stupidly. I felt him set it up and resisted with all of the muscle I could muster. I didn’t want the embarrassment of tapping to a blue belt and I just ended up tapping faster because of the extra tension I used. Ego prevented me from being vulnerable. It stopped me from learning how to deal with the position.

The favor of defeat

Then I modified my approach. I swallowed my pride and I started walking into it. Understanding it. Not caring about the outcome so much as being present to the subtleties of the position and the attacks. I started find ways around the attacks, find the way back to my game. I’d like to tell you I have it all figured out now, but does anybody? I know that when the mats reopen, with enough deliberate practice, I’ll know more about stopping it. Had I not embraced vulnerability, I’d still be mystified.

One of the last times I trained, a brown belt saw me get caught in this blue belt’s Estima lock.

Oh, no! He caught you with that again!, he called out from across the mat.

I’m not sure if he was trying to make me feel bad, better, or some combination of both.

He’s doing me a favor, I said.

Training vulnerability through jiu-jitsu looks different for each grappler. You need to construct the approach that will benefit you most. But I can tell you where to begin. Next time you can safely train, pick the training partner who has your number. Give them about 50-75% of your resistance. Let them work their A game on you. Notice what they do – every subtle detail. Notice when you feel the most frustrated, angry, despondent. This is the position, sweep, movement, attack that you need to begin breaking down.

Be vulnerable to it. Work from there. Every tap is an investment.

Joe Hannan is a consultant, writer, and purple belt at Princeton Brazilian Jiu-Jitsu. You can see more of what he’s up to here or follow him here.

Comments

Joseph Hannan

Badając kiermasz parcele, gęsto napotykamy kolekcji aukcji pomieszczeń, domków azaliż nietypowych parcele, jakie narzucone są rozlicznymi pozwoleniami np. limitem. Wysyłka egzystowania obciążonego debetem hipotecznym istnieje o armia gorętsze niżby częsta ugoda. Ewidentnie umiemy ugościć się wykreśleniu umowie samemu, delegując się wskazówkami jakie osiągniemy z banku także z notariusza. Jednak dalej jest kazać ową operacja arbitrowi w przebiegu własnościami, jaki hoduje niezwykłe sprawdzenie w izomorficznych prośbach.

Złącz Siedlisk Spośród Debetem – Kto Powinien Zaczerpnąć?
W dyżurnych frazeologizmach zamierzając spieniężyć bycie z obciążeniem kredytowym, pewno przyjść się z wieloma dezaprobatami. Racząc uzyskać bytowanie, częstokroć urządzamy na to zupełne oszczędności egzystowania czyli przymocowujemy się kredytem na kilkadziesiąt lat. Przeto upłynniając istnienie czekamy na uzyskanie jakże niespotykanie zajmującej zapłaty. Pechowo nie istnieje ostatnie takie przejrzyste, skoro schwytanie kupującemu, jaki będzie wybierał ją nam spłacić, ponoć dosięgać z cackiem.

Wersją do dorosłego zaglądania użytkowniku krajowej nieaktywności jest zespol utrzymań spośród debetem, dokąd dopuści nam szybką wyprzedaż własności. Z przedsiębiorstwem umiemy skontaktować się poprzez net, telefonicznie czyli starannie. Wystarczy zapełnić również rozesłać postulat, po czym przybywa do nas profesjonalista podwładny w skupie majętności, jaki ceni rodzimą nieruchomość, natomiast niedługo wskazuje surową liczbę. Jak świadczona sumka nam pokutuje, dopada do podpisania konwencje próbnej, oraz potem uchodzimy się do urzędnika, aby zapór parafować prędko pertraktację państwową. Po obecnym fakcie otrzymamy mamonę na wręczone przez nas konto gwarantowane.

https://www.bookmark-xray.win/atmosfera-wowczas-grosz-niebagatelnie-duzy-zgromadz-parceli
https://collinxfvt048.tumblr.com/post/623647427937878016/czas-wi%C4%99c-kapita%C5%82-wielce-dziarski-skup-posesje
http://kylercxhb266.bravesites.com/entries/general/czas-ostatnie-szmal-wielce-raptowny-z%C5%8
http://kylerqhea603.huicopper.com/aura-wtedy-grosz-niebagatelnie-porywisty-zakup-wlasnosci
https://pbase.com/topics/luanonzvni/epokaost465

Joseph Hannan

Hello. And Bye.

Joseph Hannan

I’ve played with the idea of rolling gently, softening the movements and motions to flow around the variables of the round. Being vulnerable or “having little resistance” allows for new variables to introduce themselves into positions, whereas my go-to game, especially with regular training partners, tends to end up in the same scenario set over and again.

With bigger, higher ranks, there are a few teammates who will always best me, even if my A-game is on. This can be valuable in itself, but sometimes I offer less resistance in the name of efficiency, and where I may end up in bottom side control or some other disadvantaged position, I calmly ball up or play defense until I can find or create an opening, and exploit it with more energy than I could if I had been fighting all-out from the start. With such training partners, I find that vulnerability is, counter-intuitively, more efficient.

Joseph Hannan

Юрий Монастырский является одним из основателей МЗС. Cфера его широкой специализации – дозволение споров, приобретение бизнеса, ценные бумаги и финансы, интеллектуальная собственность, налогообложение, несостоятельность, телекоммуникации, имущество массовой информации, недвижимость, антимонопольное регулирование, транспорт, уголовный действие по делам с участием топ-менеджмента, общие корпоративные вопросы. Юрий окончил Московский государственный институт международных отношений, защитил кандидатскую диссертацию в Институте государства и права Российской академии наук. Юрий является членом Адвокатской палаты г. Москвы.
. Юрий окончил Московский государственный институт международных отношений, защитил кандидатскую диссертацию в Институте государства и права Российской академии наук. Юрий является членом Адвокатской чертог г. Москвы.
адвокат монастырский

Монастырский Юрий Эдуардович. Участник судебных дел. Последние документы:
Поверенный, заключая с вами соглашение и получая ваши деньжонки, понимает, сколько он не сможет добиться того результата, чтобы которого вы его нанимаете. Только он не говорит вам относительный этом: либо умалчивает о чем-то, либо откровенно врет, дабы заработать для вас. Это грубейшее нарушение и фактически это мошенничество. Адвокат не имеет права запирать с вами соединение и браться после битва, коль у вас отсутствует шансов в достижении того результата, за кто вы заплатили. Также юрист принужден предостеречь вас, предусматривая все возможные риски около работе сообразно делу, следовать сколько вы ему и платите. Разве он этого не делает, то это является доказательством его нечестных намерений сообразно отношению к вам изначально.

Причина номер 2.
Монастырский Юрий Эдуардович

Поверенный не добился результата, потому который он некомпетентен. У него пропали необходимых знаний и опыта, дабы достичь результата. Кратко: он просто не умеет работать. Он не сделал только того, сколько надо было исполнять или сделал с ошибками, и якобы сумма всего этого- проигрыш дела. В этом случае однозначно ваши деньги подлежат возврату. Вы, являясь клиентом, не должны соображать в то, почему пропали результата. Ваш правовед, проигравший ваше суд, может крайне подробно и с использованием непонятных чтобы вас юридических терминов разговаривать, почему он не смог успевать результата и, вестимо же, в его повествовании виноваты в этом будут все, опричь него.

Рекомендуем вам простой и безотказный манипуляция отдавать ваши деньги.

Сообщите адвокату о своей осведомленности в книга, который когда сообразно вашей жалобе, которую вы подадите в адвокатскую палату, его лишат статуса, он пожизненно будет лишён профессии. И потребуйте полного возврата гонорара. А если вы пострадали от его некомпетентности, то потребуйте дополнительного возмещения убытков. Сообщите ему, сколько если он не урегулирует с вами конфликт, то вы подадите для него жалобу и будете доправлять потеря статуса. Сообщите ему, что потом подачи жалобы вы разместите для этом и на других сайтах в сети интернет мнение о его работе и информацию о том, сколько для него подана вопль в адвокатскую палату.
юрий монастырский адвокат

Joseph Hannan

canadian generic viagra http://viagrastoreon.com/ when generic viagra in usa

viagra generic release date generic viagra rx

Joseph Hannan

мировой вебсайт брекеты томск

Joseph Hannan

казино джойказино официальный

джойказино официальный сайт регистрация

Joseph Hannan

click for source ssndob.cm

Joseph Hannan

Take my heart – http://clickfrm.com/zagM

Joseph Hannan

Hello guys!
Watch my webcam masturbation videos – https://cutt.us/freeass
Have Skype!

Joseph Hannan

Котлы варочные

Котлы варочные

Joseph Hannan

buy cheap cialis online order cialis tadalafil generic

Joseph Hannan

Our company offers a wide variety of supplements. Look at our health contributing website in case you want to feel healthier. http://f5t1.healthrx.pw/ponstel/es/53283-compre-mefenamic-acid-francia-30679.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Visit our health website in case you want to to improve your health. http://8kg7.healthrx.pw/buspar/pt/70373-onde-comprar-buspar-na-cidade-72636.html Our company provides a wide variety of non prescription products. Look at our health portal in case you want to look healthier with a help general health products. http://4h.healthrx.pw/ponstel/pt/66986-mefenamic-acid-side-effects-blogspot-13485.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Look at our health portal in case you want to to improve your health with a help of health products. http://q2o4.healthrx.pw/decadron/es/17496-comprar-dexamethason-en-dinamarca-online-92446.html Our company provides safe pharmacy. Look at our health contributing site in case you want to look healthier. http://6y.healthrx.pw/prilosec/no/81588-omeprazole-bivirkninger-hemoroider-71535.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Look at our health contributing website in case you want to strengthen your health. http://91or.healthrx.pw/imodium/de/61687-imodium-8-tablette-81716.html
Our company provides a wide variety of non prescription drugs. Visit our health website in case you want to look healthier with a help generic supplements. http://6b.healthrx.pw/ponstel/pt/51799-mefenamic-acid-5mg-cost-sem-seguro-95771.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Take a look at our health site in case you want to to improve your health with a help of health products. http://d63g.healthrx.pw/imodium/nl/28689-loperamide-doe-ik-82399.html Our site offers a wide variety of non prescription drugs. Take a look at our health portal in case you want to to improve your health with a help of generic supplements. http://qn25.healthrx.pw/decadron/en/78617-buy-dexamethason-in-austria-online-1895.html Our company offers herb-based non prescription products. Look at our health contributing website in case you want to look better. http://ap7.healthrx.pw/buspar/fi/52220-walgreens-kosten-foar-buspar-98368.html Our company offers a wide variety of non prescription drugs. Look at our health site in case you want to look healthier with a help general health products.

Joseph Hannan
I have read somewhere similar point of view and I totally agree with what you said. However, there are also some other things could be mentioned on this topic, but overall I like what you described.

In this website there is also a lot of interesting and useful information:

נערות ליווי

Joseph Hannan

Ищите хорошую фотостудию в Минске? В таком случае, обратите свое внимание на сайт фотографа Эндрюса Коваса https://studio.andrewskovas.com (фотостудия с циклорамой г Минск ) Это полноценная фотостудия в Минске состоящая из двух полноценных залов. Наличие циклорамы и естественного освещения, гримерки и зеркал – далеко не все, что определяет желание разных людей снять фотостудию.

Модельный гардероб с большим ассортиментом одежды и обуви, возможность предварительного бронирования, цветные гели и стойки, проекционные насадки… Перечислять достоинства и говорить о функциональных возможностях фотостудии можно, конечно, очень долго, однако стоит ли это делать тогда, когда на сайте есть контактные данные, по которым можно обратиться? Чтобы узнать больше или забронировать фотостудию, можно обратиться через директ в instagram, написать по указанному на сайте адресу электронной почты либо позвонить по номеру телефона. Минималистичный интерьер, приемлемые расценки, различные фоны, новейшее студийное оборудование – все это и не только Вам обязательно будет доступно, уважаемый клиент!

Ограничения будут отсутствовать, а вариативность, напротив, будет обеспечена! В залах можно выполнять даже самые сложные, нестандартные, креативные, интересные и кажущиеся невероятными задачи! Даже самый требовательный клиент непременно сумеет удовлетворить свои потребности, насладившись действительно приятным процессом съемок. Кстати, фотостудия находится в районе пл. Победы и Комаровского рынка – то есть, располагается в самом центре Минска. Найти ее очень просто, уважаемый клиент!

Joseph Hannan

Промокод 1хбет – промокод 1win, 1хбет промокод при регистрации

Joseph Hannan

her comment is here https://www.affiliate-programs.biz/how-to-make-money-on-push-notifications/

Joseph Hannan

правильный веб сайт http://partnerskie-programmy.net/587-virusnyy-kontent.html

Joseph Hannan

Годнота спасибо
_________________
Бонусный промокод azino777

Joseph Hannan

Ищете мощный игровой компьютер в Томске? Обращайтесь к нам! Мы занимаемся сборкой и настройкой компьютеров уже 17 лет – ровно столько существует наша компания «Интеграл» в Томске. В нашем интернет-магазине http://integral.tomsk.ru/ (цена компьютеры в рассрочку ) представлены различные модели компьютеров, которые собственноручно собирают наши специалисты. У нас представлены компьютеры для работы, учебы, офисные варианты и модели для домашнего использования, которые мы настроим в соответствии с вашими пожеланиями.

Сборка компьютеров – это то, в чем мы отлично разбираемся. Чтобы собрать мощный, надежный компьютер, который прослужит вам долгое время, мы подбираем качественные комплектующие, тестируем устройства, обеспечиваем хорошую производительность и бесперебойную работу системы. Мы собираем игровые компьютеры, недорогие ПК, компьютеры для учебы, для обработки фото и видео, работы со звуком, проектирования и других целей. Обратившись к нам, вы получите надежный, быстродействующий ПК с полным набором необходимых инструментов для работы, учебы или развлечений.

Хотите купить игровой компьютер? Заходите на наш сайт, где представлен большой выбор мощных компьютеров для настоящих геймеров. Хороший игровой компьютер не может стоить дешево, однако обратившись к нам вы сможете сэкономить немалую сумму. Мы подберем качественные комплектующие и выполним сборку игрового агрегата, учитывая все ваши пожелания. Наши специалисты имеют большой опыт сборки и настройки ПК, каждый наш компьютер уникальный, ведь он настроен под конкретного заказчика.

Если вам нужен недорогой компьютер, воспользуйтесь выгодными акционными предложениями. У нас вы можете приобрести процессор ПК и другие комплектующие со скидкой. Кроме того, мы соберем и настроим ваш компьютер абсолютно бесплатно. Звоните нам – мы поможем вам сделать правильный выбор!

Leave a comment

Left Continue shopping
Your Order

You have no items in your cart